Essstörung

Eine Ernährungsstörung betrifft nicht nur das Essverhalten, sondern häufig auch Gedanken, Gefühle und den Umgang mit dem eigenen Körper. Deshalb betrachte ich Ernährung ganzheitlich und begleite Sie dabei, Schritt für Schritt wieder zu einem entspannten und bedarfsgerechten Essverhalten zu finden. Dabei ersetzt meine Ernährungsberatung keine Psychotherapie und kann nur begleitend eingesetzt werden. Sollten Sie akute psychologische Unterstützung benötigen, wenden Sie sich bitte an Ihre Hausärztin oder ihren Hausarzt oder an unten aufgeführte Beratungsstellen.

Zum Start meiner unterstützenden Ernährungsberatung, beginnen wir gemeinsam mit der Analyse Ihres Essverhaltens. Dabei betrachten wir nicht nur, was und wann sie essen, sondern auch die Gedanken und Gefühle, die ihr Essverhalten beeinflussen. So können Zusammenhänge erkannt und individuelle Lösungswege entwickelt werden. Je nach Bedarf und ihrem Wunsch arbeite ich mit anderen Fachdisziplinen zusammen, beispielsweise mit behandelnden Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen. Dadurch entsteht eine umfassende und abgestimmte Betreuung.

Ein wichtiger Bestandteil meiner Beratung ist die gemeinsame Herausarbeitung Ihrer persönlichen Ziele und Ressourcen. Dabei stehen nicht Verbote oder starre Regeln im Vordergrund, sondern Ihre individuellen Möglichkeiten und Stärken. Veränderungen erfolgen Schritt für Schritt. Dabei geht es nicht um eine perfekte Lösung, sondern eine behutsame Entwicklung, die sich in Ihren Alltag integrieren lässt. Sie bestimmen dabei jederzeit das Tempo. Rückschläge gehören zum Veränderungsprozess dazu und werden nicht als Scheitern betrachtet, sondern als wertvolle Erfahrungen, aus denen wir lernen können.

In meiner Beratung gibt es keine Diäten und keine unnötigen Einschränkungen. Stattdessen erarbeiten wir gemeinsam, welche Nährstoffe Ihr Körper benötigt und wie eine abwechslungsreiche Ernährung aussehen kann, die Sie zuverlässig mit allem versorgt, was Sie für Ihre körperliche und psychische Gesundheit brauchen. Eine gute körperliche Versorgung bildet die Grundlage für mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden. Viele Menschen erleben dadurch, dass der ständige innere Fokus auf Essen, Kalorien oder Gewicht – oft als „Food Noise“ bezeichnet – zunehmend leiser wird. So entsteht wieder mehr Raum für die Dinge, die Ihnen im Leben wirklich wichtig sind.

Mein Ziel ist es, Sie auf Ihrem Weg zu einem entspannteren Essverhalten, mehr Vertrauen in Ihren Körper und einer nachhaltigen Verbesserung Ihrer Lebensqualität zu begleiten.

Bei einer Essstörung gibt es einige spezialisierte Anlaufstellen in Deutschland:

• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung – Essstörungen
  Informationen, Beratung und Hilfsangebote für Betroffene und Angehörige.

• ANAD e.V.
  Beratungs- und Therapieangebote für Menschen mit Essstörungen.

• Bundesfachverband Essstörungen (BFE)
  Informationen und Hilfen zur Suche nach spezialisierten Einrichtungen.

• 116117 Terminservice
  Über die Telefonnummer 116 117 kannst du kurzfristig psychotherapeutische Sprechstunden und Akuttermine vermitteln lassen.

• TelefonSeelsorge Deutschland
  24 Stunden erreichbar: 0800 1110111, 0800 1110222 oder 116 123.

Psychotherapeutische Hilfe:

• Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigungen
  116117 Terminservice
  Telefon: 116 117
  Vermittelt psychotherapeutische Sprechstunden und Akuttermine.